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 いま注目されている、舌の筋肉を鍛える「舌筋トレーニング」をご存知ですか？ 腹筋や上腕筋を鍛えるのと同じように、「舌」も鍛えることができます。 「舌を鍛えてどんなメリットが？」と思うことでしょう。 舌を鍛えると、滑舌が良くなるだけでなく、身体の健康にも大きな効果をそのため、舌を動かすことで効果的に脳を刺激し、活性化することができるのです。 03 小顔効果(顔のむくみ解消) 普段の生活で十分に使われていない口周りの筋肉を鍛えることで、引き締め効果やリフトアップ効果が得られます。 a 舌トレ＆呼吸法 「呼吸を正しく行うためには、舌や口腔内の筋肉を鍛えることが有効です。 このトレーニングは、フルートやトランペットなどの楽器で気道を鍛えることができるように舌やのどの筋肉を強化。 Snsで話題の 舌回し体操 とは 歯並びや口臭改善 小顔に効果あり 医科歯科 Com コラム 舌トレ 効果